다이어트 일기
05월 11일 (음식 1361kcal, 운동 257kcal)
miraeva
- 2016.05.11 12:44
- 24
- 0
아침식사 : 157kcal (11.54%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 661kcal (48.57%)
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) | 351kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 368kcal (27.04%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 175kcal (12.86%)
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
운동 : 257kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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