다이어트 일기
05월 11일 (음식 2927kcal, 운동 2994kcal)
붐사마
- 2016.05.11 13:03
- 49
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아침식사 : 195kcal (6.66%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 토마토케찹 (2큰술, 32g) | 37kcal |
점심식사 : 150kcal (5.12%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 1,792kcal (61.22%)
| 광어회 (1회분, 50g) | 52kcal |
| [생선회]우럭회 (1접시, 49g) | 53kcal |
| 산낙지 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) | 610kcal |
| 꽁치구이 (1/2토막, 36g) | 91kcal |
| 감자탕 (1인분, 900g) | 960kcal |
간식 : 790kcal (26.99%)
| [카스]캔맥주 (4캔, 1420ml) | 620kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 2,994kcal
| 등산 하이킹 (183분) | 2,994kcal |
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