다이어트 일기
05월 11일 (음식 741kcal, 운동 150kcal)
날씬람쥐
- 2016.05.11 13:12
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아침식사 : 203kcal (27.40%)
| 찐고구마 (1/2개, 136g) | 102kcal |
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
| 한끼 현미 누룽지 (1봉, 10g) | 39kcal |
점심식사 : 348kcal (46.96%)
| 왕새우소금구이 (2개, 50g) | 45kcal |
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 15g) | 57kcal |
| 우유 (1컵, 15ml) | 9kcal |
| 꽃등심 (1회분, 80g) | 170kcal |
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 콜라비 (1회분, 130g) | 35kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
저녁식사 : 120kcal (16.19%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 70kcal (9.45%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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