다이어트 일기
05월 11일 (음식 1412kcal, 운동 280kcal)
건강하게♡
- 2016.05.11 13:17
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아침식사 : 50kcal (3.54%)
| 쑥떡 (1인분) | 50kcal |
점심식사 : 733kcal (51.91%)
| 비빔냉면 (1인분, 100g) | 113kcal |
| 물냉면 (1인분, 500g) | 483kcal |
| 돈까스 (1접시, 50g) | 137kcal |
저녁식사 : 529kcal (37.46%)
| [골든밀]퀴노아 닭가슴살&영양 솥밥 (1팩, 205g) | 325kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 50g) | 104kcal |
| 양상추 (1소접시, 200g) | 22kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드 레드발사믹 드레싱 (1회분, 30g) | 78kcal |
간식 : 100kcal (7.08%)
| [이디야] 녹차요거트플랫치노 (1회분) | 100kcal |
운동 : 280kcal
| 보통 걷기 (60분) | 280kcal |
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