다이어트와 함께 찾아온 변비 때문에 힘들어요ㅠ
shinmicong
다이어트를 시작하고 나서 아침마다 만나던 변친구를 벌써 몇일째 만나지 못하고 있어요.. 이게 계속 신경쓰여서 새벽에 일어나서 화장실에 갔다가... 불편함만 안고 방으로 들어오기도 하고, 느낌이 와서 달려가면.. 영 시원찮고.. 너무 답답해요 ㅠ 윌, 유산균을 먹어도 별 효과를 못보고 있는데.. 뭘 해야 효과를 볼 수 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
또도비 네~ 감사합니다! !
shinmicong 양배추 4장정도, 사과 반개, 바나나 하나, 플레인요거트 80ml정도, 물 반컵 정도요..! 이러면 이틀 먹을 만큼 나오고, 한컵당 칼로리는 150정도 돼요~!
또도비 갈아마시는건 양을 보통 어느정도로 넣고 갈아야하나요??? 공유부탁드려요~
쩡S를향해 물은.. 2 ~3 리터씩 먹고 있어요.. 키위도 좋다는건 오늘 알았네요~ 좋은정보감사합니다~
키위나 물 하루에 2L씩 드셔보세요.
건자두 효과좋더라구요~~! 그리고 저는 아침마다 양배추,사과,바나나,요거트 갈아서 마시는데 이것도 좋아요~
점심 이렇게먹었는데 괜찮은건가요?ㅠㅠ
코멕스 샐러드보틀 체험단 신청해요!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
또도비 네~ 감사합니다! !
shinmicong 양배추 4장정도, 사과 반개, 바나나 하나, 플레인요거트 80ml정도, 물 반컵 정도요..! 이러면 이틀 먹을 만큼 나오고, 한컵당 칼로리는 150정도 돼요~!
또도비 갈아마시는건 양을 보통 어느정도로 넣고 갈아야하나요??? 공유부탁드려요~
쩡S를향해 물은.. 2 ~3 리터씩 먹고 있어요.. 키위도 좋다는건 오늘 알았네요~ 좋은정보감사합니다~
키위나 물 하루에 2L씩 드셔보세요.
건자두 효과좋더라구요~~! 그리고 저는 아침마다 양배추,사과,바나나,요거트 갈아서 마시는데 이것도 좋아요~