한여나 그쵸?저번달에도ㅋㄱ이랫는데 그땐 막먹어서능 장난아니엿다능..그래서한달다시시작하고ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에혀 감사해요 도움이되엇네요~!이번엔 꼭 전만큼막먹어대면 안되겟어요!!눈두붓고요새..막짜게는안먹는편인데ㅠ생리전증상인지 킁..ㅠ답변ㄱㅅㅇ^^

어떤걸로 식사하시는지 몰라 답변이 어려운데 똑같은 칼로리라도 나트륨이나 GI지수에 따라 달라서요~제가 식이 해본결과 저염식이 제일 잘 빠지는듯해요
몸도 덜 붓고 다음날 컨디션도 차이가 있구요~~~저는 생리전에 평소보다 많이 먹기도하고 단거도 땡겨서 먹으면 1키로넘게 불어잇다가 생리끝나면 쏙 빠져있더라구요~~!!그렇다고 맘껏드시면 생리끝나도 그대로예요ㅜㅜ정체기지나면
쑥쑥빠져요 경험상 ~~!!걱정마세요~~

꼬우forty! 제자리걸음하는것같아요 한달에 한번10일정도는 이맘때쯤ㅋㅋㅋ
하ㅠ황금기를노려야겟네요흑흑

마르음 ㅜ그랫음하는데ㅎㅎ바로알아볼수는없는지라ㅠ긍정의힘을길러야겟어요ㅠ댓글감사해요♥

한여나 식이조절ㅜㅜ 기존먹는것처럼만먹어도되나요?..

생리전에는 영양분을 축적해서 몸무게가 는다고하는데 다 체질인거 같아요ㅜㅜ
생리전에는 살이 더 잘찌는 몸이되기때문에 식이가필수라고하네요 야채위주로식사하셔야
생리통도 덜하구 변비도 안생겨요~~!
힘내세요~~~^^

저도 생리전주나 생리중에 엄청쪗어요..
물론 먹기두햇지만 움직이기도햇구..평소보다 더 마니찌더라구요..하루에 1키로즘..생리영향이 큰거가타요ㅠ근데 끝나면 또 잘빠지긴하니깐 힘내세요~!

운동꾸준히하셨다면 근육량이 늘은걸수도있으니 넘상심마셔요ㅜ