다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
에휴 주말에 또..
뺄꺼야 꼭
- 2015.03.21 20:26
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일주일동안 식단잘지키고있었는데ㅠ저녁에 고구마랑 삶은달걀먹을라고계획했는데..그랬는데.. 집에왔더니 엄마가 갈비사준다그래서 뿌리치지못했어요..
적당히먹을라그랬는데 집에와서 얼추칼로리계산해보니 저녁한끼만 천칼로리가 훌쩍넘어가네요 하하;;그와중에 배부를땐 왜이리달달한게땡기는지..편의점가서 아이스크림도사먹었어요 허허 정말 음식이음식을부르네요ㅠ 몸무게가요지부동이다가 운동꾸준히해서 요새 영점몇키로씩 서서히빠질랑말랑 저를간질나게하고있는중인데 ㅠ역시 주말엔 식단조절이 참 힘드네요..갈비는너무잘먹었지만 이찝찝한기분 에휴
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먹은것 살찔까봐 걱정하는 스트레스가 더 살찌게 한다하더라구요..이왕 드셨으니 기분좋게 보상데이였다 생각하고 다시 화이팅해요~~한달에 한번정도는 일탈 괜찮대요~~
보니까 대부분 먹고싶은 스트레스보나 먹고난후 스트레스가 더크신듯 하더라고요 기왕드신거 보상데이 미리땡기고 몸보신했다 생각하시고 또다시 계획잘잡아 시작하실 생각하심 기분한결괜찮으실것같아요 화이팅!