다이어트 일기
05월 12일 (음식 1212kcal, 운동 152kcal)
롤미킴!
- 2016.05.11 19:37
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아침식사 : 162kcal (13.37%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
점심식사 : 592kcal (48.84%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 137g) | 204kcal |
| 콩나물무침 (2인분, 90g) | 64kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 계란찜 (2소접시, 130g) | 183kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 고추장 (1.5큰술, 22g) | 48kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 58kcal |
저녁식사 : 365kcal (30.12%)
| 야채볶음밥 (1/2인분, 97g) | 250kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 40g) | 115kcal |
간식 : 93kcal (7.67%)
| 참외 (1.5개, 300g) | 93kcal |
운동 : 152kcal
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
| 훌라후프 (40분) | 120kcal |
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