다이어트 일기
05월 12일 (음식 663kcal, 운동 779kcal)
JuanaLewis
- 2016.05.11 20:09
- 55
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아침식사 : 334kcal (50.38%)
| 잡곡밥 (1공기, 113g) | 167kcal |
| 오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
| 농어 (1/2회분, 50g) | 61kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 201kcal (30.32%)
잔멸치볶음이랑 잡곡밥 비빈것~거기에 약간의 참기름 추가요ㅎㅎ
| 잡곡밥 (1공기, 113g) | 167kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 128kcal (19.31%)
오이&쌈장 약간, 아몬드! 오이가 양은 많은데 칼로리는 굉장히 적어요ㅎㅎ
| 오이 (1개, 176g) | 15kcal |
| 쌈장 (1회분, 14g) | 25kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1/4개, 12g) | 18kcal |
간식 : 0kcal (%)
진한 바닐라 향이 나는 바닐라 파초 차~
운동 : 779kcal
아이유 너랑 나 3:51 10번 프로듀스 101 픽미 3:50 5번
| 방송댄스 (61분) | 427kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (35분) | 70kcal |
| 진공청소기 청소 (30분) | 75kcal |
| 목욕 (6분) | 27kcal |
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