운동 제대로 하고있는걸까요?
코코쏨
워밍업 10분 맨몸근력 무분할 3대 + 매일다른부위 작은근육운동 +복근 총 40분유산소 트레드밀 40분 (5분뛰고 3분은 7로 빨리걷기)스트레칭 20분주5회이게끝인데 제대로하고있는건지..트레드밀은 정말 지루하네용 ㅠ 먹는걸잘먹어서 그런지 한달에 2.5키로씩밖에 못빼고있어요 조급하긴 싫지만 잘하고있는걸까용
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
단백질 쉐크 추천해주세요~
21일차 허벅지 터진다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.