다이어트 일기
05월 11일 (음식 1627kcal, 운동 290kcal)
프리지아 윤
- 2016.05.11 20:50
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아침식사 : 378kcal (23.23%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 부침개 (3/4소접시, 79g) | 113kcal |
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 멸치 (1/2회분, 50g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 811kcal (49.85%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 돼지목살 (3/4회분, 75g) | 198kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) | 51kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 사과 (1/2회분, 80g) | 45kcal |
| 카스맥주 (3/4잔, 150ml) | 55kcal |
| 감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
| 곰취 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 들깨미역국 (3/4인분) | 74kcal |
저녁식사 : 330kcal (20.28%)
| 잔치국수 (3/4큰대접, 397g) | 306kcal |
| 오이김치 (1/4인분) | 6kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
간식 : 108kcal (6.64%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 290kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
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