다이어트 일기
05월 11일 (음식 858kcal, 운동 600kcal)
박간지
- 2016.05.11 21:12
- 36
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아침식사 : 136kcal (15.85%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 722kcal (84.15%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76.3g) | 24kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 순두부국 (1인분, 0g) | 151kcal |
운동 : 600kcal
| 킥복싱 (60분) | 600kcal |
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