다이어트 일기
05월 11일 (음식 1580kcal, 운동 600kcal)
영감탱이
- 2016.05.11 21:55
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아침식사 : 153kcal (9.68%)
| 소고기무국 (1대접, 80.6g) | 76kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
점심식사 : 374kcal (23.67%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 20g) | 76kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 1,053kcal (66.65%)
| 팥시루떡 (2회분, 0g) | 280kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 201.5g) | 670kcal |
| 상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
운동 : 600kcal
| 테니스 (30분) | 210kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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