다이어트 일기
05월 12일 (음식 997kcal, 운동 641kcal)
다효맘
1
1
1
1
- 2016.05.11 22:11
- 11
- 0
아침식사 : 263kcal (26.38%)
| 바나나 (2개, 210g) | 195kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
점심식사 : 365kcal (36.61%)
| 닭가슴살 (1인분, 98g) | 106kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
저녁식사 : 159kcal (15.95%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 계란 흰자 (2개, 90g) | 47kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 57g) | 9kcal |
간식 : 210kcal (21.06%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [동원] 소와나무고칼슘치즈 (1/2장, 9g) | 27kcal |
운동 : 641kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기