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다이어트 일기

05월 11일 (음식 1319kcal, 운동 110kcal)

다신등급

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  • 2016.05.11 23:11
  • 25
  • 0
아침식사 : 246kcal (18.65%)
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 75g) 79kcal
점심식사 : 800kcal (60.65%)
급식 (1회분) 800kcal
저녁식사 : 273kcal (20.70%)
떡볶이 (1인분, 180g) 273kcal
운동 : 110kcal
와이드 스쿼트 (3분) 18kcal
플랭크 (2분) 12kcal
사이드 플랭크 레그리프트 (4분) 32kcal
크런치 (3분) 24kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
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