다이어트 일기
05월 12일 (음식 630kcal, 운동 144kcal)
이가비
- 2016.05.12 00:07
- 21
- 0
아침식사 : 93kcal (14.76%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
점심식사 : 63kcal (10.00%)
| 마른오징어 (1/2마리, 12g) | 43kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 202kcal (32.06%)
| [㈜엘림데리카후레쉬] 제육김치볶음밥 (1회분, 80g) | 113kcal |
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) | 70kcal |
| 건자두 (1개, 10g) | 19kcal |
간식 : 272kcal (43.17%)
| [산과들에] 아몬드 (2개, 2g) | 12kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) | 80kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 39g) | 180kcal |
운동 : 144kcal
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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