다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 하려는데 무릎에서 뚝뚝 ㅠㅠ
홍시언니
- 2016.05.12 00:15
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흔히 하는 런지나 스쿼트 같은걸 하는데 무릎에서 뚝뚝 소리가나요
되게 거슬리네요 ㅠㅠ 계속 운동 해되 될런지
괜찮은건지 잘 모르겟네요 ㅠㅠ 어디 물어볼데도 없어 여기다 올려봐용
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저도 팔, 골반, 무릎 다 뚝뚝.. ㅠㅠ 관절 나가는 거 아니겠죠?!
ㅠㅠ 스트레칭을 꼭 해야겟네요 감사합니다 ^.^!!
전 점핑잭할때 엄청 소리나요.아프지만 안으면 괜찮은걸로 어디서 읽었는데..운동 전후 충분한 스트레칭이 필요하더라구요.홧팅.
관절이 약하시나보네요..
충분한 스트레칭 후 운동하세요~^^
홧팅~^^