다이어트 일기
05월 12일 (음식 1003kcal, 운동 153kcal)
쨩구
- 2016.05.12 00:17
- 40
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아침식사 : 485kcal (48.35%)
| 광천 재래김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 살코기 동원참치 (1회분, 62g) | 130kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 200g) | 295kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 233kcal (23.23%)
| 김치제육 햄말이 (1회분, 140g) | 233kcal |
저녁식사 : 285kcal (28.41%)
| [풀무원] 생샐러드바감자&파스타 (1회분, 130g) | 285kcal |
운동 : 153kcal
| 아기 자세 (10분) | 60kcal |
| 월 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
| 힙업 브릿지 (4분) | 24kcal |
| 덩키 킥 (5분) | 30kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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