다이어트 일기
05월 11일 (음식 871kcal, 운동 1671kcal)
히지ㄴ
- 2016.05.12 00:30
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아침식사 : 159kcal (18.25%)
| 순대 (1/4중간접시, 45g) | 81kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 613kcal (70.38%)
| 잔치국수 (1.5큰대접, 795g) | 613kcal |
저녁식사 : 99kcal (11.37%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 1,671kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 고정자전거 (30분) | 171kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 405kcal |
| 사이드 레그 리프트 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (60분) | 300kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
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