4개월
누렁
1월중순부터 시작했어요사진은 2월부터있네요 비교해보고 자극받으려고찍어놓은 사진 모아봤어요운동과 식단이 습관이 될수있도록 꾸준히 노력중입니당!
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멋있으시다..😮
엄청 탄탄해지셨어요!! 부러워요ㅠㅠ
Kjhh 아침은 과일요거트 곡물빵 계란주로먹구요 점심은 탄수80이나100g 단백질100g 야채자유 또는 일반식 1/2 저녁은 탄 100 단100 야채자유로먹었어요 밀가루,튀김,고염,국물은 최대한피하구요
식단조절은 어떻게하셧나요ㅠㅠ
부럽습니다
멋져요
복근멋져요
11자복근 넘 멋져요
우와 복근..
와우~복근이신건가요? 멋진 몸매에요
정말살빼고싶어요
30일 밀가루 끊기 11일차 성공!
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Kjhh 아침은 과일요거트 곡물빵 계란주로먹구요 점심은 탄수80이나100g 단백질100g 야채자유 또는 일반식 1/2 저녁은 탄 100 단100 야채자유로먹었어요 밀가루,튀김,고염,국물은 최대한피하구요
식단조절은 어떻게하셧나요ㅠㅠ
부럽습니다
멋져요
복근멋져요
11자복근 넘 멋져요
우와 복근..
와우~복근이신건가요? 멋진 몸매에요