다이어트 일기
05월 12일 (음식 1650kcal, 운동 205kcal)
복근빵이
- 2016.05.12 00:51
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아침식사 : 237kcal (14.36%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 558kcal (33.82%)
| 뚝배기불고기 (1인분, 200g) | 313kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 165g) | 245kcal |
저녁식사 : 184kcal (11.15%)
| [오뚜기] 3분매운낙지덮밥소스 (1인분, 200g) | 140kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
간식 : 671kcal (40.67%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (3스쿱, 93g) | 360kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 205kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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