여자 단백질 섭취?
삼겹살 끈었음
다요트 하면 단백질음식 먹어야하자나여끼니마다 다 단백질을 먹어야하나여?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
운동후 바로 섭취해주는게 좋아용
아침에 계란흰자 2개 먹구 점심 저녁 각각 닭가슴살 100그람씯 먹어요
그래서 저는 끼니마다 계란흰자나닭가슴살 또는 오징어ㅋ 돌아가믄서먹어요^^
단백질50g 드셔주는게좋을꺼같아용
점심)매우든든하게^^
오늘의 점심 264칼로리
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동후 바로 섭취해주는게 좋아용
아침에 계란흰자 2개 먹구 점심 저녁 각각 닭가슴살 100그람씯 먹어요
그래서 저는 끼니마다 계란흰자나
닭가슴살 또는 오징어ㅋ 돌아가믄서
먹어요^^
단백질50g 드셔주는게좋을꺼같아용