탄수화물줄이기~!다욧4일째
챠챠님
최대한 탄수화물 줄이고 단백질과 지방, 채소를 적당히 섭취하기위해 노력중이예요~^^오늘 점심은 어제 신랑이 덜어놓은 족발 100g간을 약하게해서 조린 계란50g과 감자.당근.고구마100g~쌈장이 없어 뻑뻑하지만~비계는 떼어서 울집 강쥐주고~살코기랑 냠냠했네요~매직도 끝나서~오늘부터 1주일 동안은 철저한 식단과 운동으로 쫙쫙빼겠어요~~모두들 홧팅^^*
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저도 정체기라서 좀 쉬고 오늘부터 다시 식단일지쓰고 운동시작 했어요 화이팅입니다!!!
식단조절만으로도 살이 빠지나요??ㅠㅠ
일욜즐점요^^
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저도 정체기라서 좀 쉬고 오늘부터 다시 식단일지쓰고 운동시작 했어요
화이팅입니다!!!