다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요..
쮜이이이이잉
- 2015.03.22 13:56
- 288
- 2
키160에 몸무게 56kg 나가는 여자입니다.
48kg대 정도 유지하다가 대학와서 60kg 넘어보고 조금 빠져서 56kg이 됐네요..
다리랑 아랫배가 너무 살쪄서..
밖에서 운동할 시간이없어서 기상하자마자
레베카루이즈 운동 1시간정도? 합니다.
칼로리 태우기 2개랑. 마일리 사이러스랑.
식스팩 복근운동 2개 이렇게요
어제부터 하기 시작했는데..
딱히 더 할 운동은 없나요..? 집에서 할 수 있는걸로요.
식단도 조금씩 조절하고 있습니다.
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하체비만이라 시작한건데
예전엔 안쪽허벅지꼬집으면 셀룰라이트때문에 아팟는데
식단조절은 3주, 다리운동은 2주째하니 하나도 안아프고 잠옷도 몸빼바지처럼됏어용
저는 다리운동으로
런지랑 스쿼트해요
게시판가보시면 도전하체만들기 30일 있으니 도전해보세요