다이어트 일기
05월 12일 (음식 848kcal, 운동 247kcal)
비기랜치
- 2016.05.12 05:56
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아침식사 : 298kcal (35.14%)
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
점심식사 : 235kcal (27.71%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
저녁식사 : 240kcal (28.30%)
| 동원순닭가슴살찜닭 (1회분, 135g) | 135kcal |
| 대림불닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
간식 : 75kcal (8.84%)
| 코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) | 75kcal |
운동 : 247kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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