다이어트 일기
05월 12일 (음식 1552kcal)
naeminwoo
- 2016.05.12 06:08
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아침식사 : 393kcal (25.32%)
| 찐고구마 (1개, 123g) | 93kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (2.0조각, 64g) | 120kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (2.0컵, 400ml) | 180kcal |
점심식사 : 190kcal (12.24%)
| 양배추 (1접시, 150g) | 36kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
저녁식사 : 213kcal (13.72%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 35g) | 126kcal |
간식 : 756kcal (48.71%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 찐고구마 (1개, 213g) | 161kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 120g) | 130kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
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