다이어트 일기
05월 12일 (음식 1199kcal, 운동 284kcal)
빠심으론할수있다
- 2016.05.12 06:27
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아침식사 : 304kcal (25.35%)
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 95g) | 145kcal |
| [썬넛트] 멸치아몬드 (1회분, 20g) | 120kcal |
점심식사 : 455kcal (37.95%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| [썬넛트] 멸치아몬드 (1회분, 30g) | 180kcal |
저녁식사 : 158kcal (13.18%)
| [썬넛트] 멸치아몬드 (1회분, 15g) | 90kcal |
| 계란 흰자 (4.0개, 128g) | 68kcal |
간식 : 282kcal (23.52%)
| [한국야쿠르트] 하루야채 레드 (1회분, 145ml) | 85kcal |
| 라즈베리 마카롱 (1회분, 19g) | 120kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
운동 : 284kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 서있기 (50분) | 71kcal |
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