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다이어트 일기

05월 12일 (음식 1061kcal, 운동 447kcal)

다신등급

뉴로맨서

1
  • 2016.05.12 07:04
  • 43
  • 2
아침식사 : 336kcal (31.67%)

[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 40g) 141kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 318kcal (29.97%)

두부튀김과 삶은달걀 샐러드 (1회분, 310g) 242kcal
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
저녁식사 : 363kcal (34.21%)

현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
쇠고기미역국 (1인분, 200g) 79kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시, 10g) 8kcal
삶은 계란 (1.5개, 75g) 118kcal
쌈추 (1회분, 30g) 6kcal
간식 : 44kcal (4.15%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g) 44kcal
운동 : 447kcal
헬스 (50분) 275kcal
런닝머신 걷기 (40분) 172kcal
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입력
  • 초보
    뉴로맨서 2016.05.13 07:54

    JuanaLewis 앜ㅋㅋ 아니에요 배달샐러드에요 (부끄) 내용물이 실하죠?!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    JuanaLewis 2016.05.12 20:43

    와 샐러드 직접 하신거에요?대단해요!

    답글
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