다이어트 일기
05월 12일 (음식 996kcal, 운동 726kcal)
예신쮸
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- 2016.05.12 07:39
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아침식사 : 210kcal (21.08%)
| 계란볶음밥 (1인분, 100g) | 163kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 80g) | 47kcal |
점심식사 : 456kcal (45.78%)
진미채 5젓가락 정도? 먹음
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 213kcal |
| 계란후라이 (2개, 90g) | 195kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 10g) | 7kcal |
저녁식사 : 130kcal (13.05%)
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
간식 : 200kcal (20.08%)
| [매일] 우유속에코코아 (1팩, 310ml) | 200kcal |
운동 : 726kcal
| 서있기 (150분) | 214kcal |
| 만보걷기 (120분) | 465kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 런지(세트) (50회) | 14kcal |
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