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다이어트 일기

05월 12일 (음식 1163kcal, 운동 434kcal)

다신등급

나자리너

  • 2016.05.12 07:59
  • 36
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아침식사 : 412kcal (35.43%)
[파스퇴르] 프로바이오틱 에이요 (1컵, 80ml) 45kcal
오리고기 구운것 (1토막, 45g) 154kcal
잡곡밥 (0공기, 105g) 156kcal
순두부국 (0인분) 45kcal
상추 (0회분, 70g) 12kcal
점심식사 : 278kcal (23.90%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 레몬유자 (1회분, 25ml) 45kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
사과 부사 (1개, 100g) 57kcal
당근 (3/4토막, 157g) 53kcal
저녁식사 : 210kcal (18.06%)
수박 (1조각, 125g) 25kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 90g) 51kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g) 24kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
간식 : 263kcal (22.61%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
운동 : 434kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
런닝머신 걷기 (15분) 57kcal
라잉 레그 컬 (5분) 35kcal
스미스머신 숄더프레스 (10분) 80kcal
집안일 (25분) 100kcal
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