다이어트 일기
05월 12일 (음식 1478kcal, 운동 435kcal)
별과소나무
- 2016.05.12 08:07
- 32
- 2
아침식사 : 194kcal (13.13%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (3/4팩, 140ml) | 94kcal |
| [파리바게뜨] 츄러스 (1개, 30g) | 100kcal |
점심식사 : 365kcal (24.70%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈육김치찌개 (1.5대접, 205g) | 171kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 42g) | 15kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
저녁식사 : 624kcal (42.22%)
| 돼지고기수육 (1/2인분, 125g) | 224kcal |
| 칼국수 (1/2그릇, 275g) | 250kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
간식 : 295kcal (19.96%)
| [롯데] 구구아이스크림 (1개, 160g) | 295kcal |
운동 : 435kcal
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 레그레이즈 (9분) | 72kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 점핑잭 (세트) (75회) | 37kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (66회) | 16kcal |
| 보통 걷기 (26분) | 67kcal |
| 고소영 절체조 (10분) | 84kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그렇죠^^
조심해야겠어요ㅋㅋ
헉 마니드셨다