다이어트 고민&질문
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한달에 10kg
NYUZEN
- 2015.03.22 20:23
- 297
- 1
한달에 10kg 빼는걸 목표로 잡고 3달동안 식단조절과 운동을 병행하려고 합니다. 밥을 원래 먹던거에 3분의 1만 먹고 걷기나 홈트레이닝, 댄스 그런 것들 위주로 운동하려구요! 너무 무리하는 건가요..?
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한달에5키로도무리있는데기간도그렇구 너무 무리해서하면 몸망가져요