다이어트 일기
05월 12일 (음식 1265kcal, 운동 195kcal)
미쉘9
- 2016.05.12 08:39
- 33
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아침식사 : 232kcal (18.34%)
| 바나나 (2개, 250g) | 232kcal |
점심식사 : 340kcal (26.88%)
| 찐감자 (1개, 200g) | 168kcal |
| 참외 (2개, 420g) | 130kcal |
| 방울토마토 (10개, 265g) | 42kcal |
저녁식사 : 480kcal (37.94%)
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 김치찜 (3소접시, 180g) | 238kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
간식 : 213kcal (16.84%)
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 195kcal
| 커브스 순환운동 (15분) | 195kcal |
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