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다이어트 일기

05월 12일 (음식 1449kcal, 운동 358kcal)

다신등급

슬립
  • 2016.05.12 09:12
  • 23
  • 0
아침식사 : 208kcal (14.35%)
두유 (1컵, 160ml) 68kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal
점심식사 : 524kcal (36.16%)
순대국 (1인분, 300g) 341kcal
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
저녁식사 : 707kcal (48.79%)
토마토 (1개, 70g) 9kcal
구운달걀 (1개, 45g) 73kcal
초계국수 (1회분, 0g) 625kcal
간식 : 10kcal (0.69%)
아메리카노 (1잔, 340ml) 10kcal
운동 : 358kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
자전거 타기 (20분) 120kcal
자전거 타기 (10분) 60kcal
자전거 타기 (20분) 130kcal
윗몸일으키기(세트) (50회) 12kcal
타바타 운동 (4분) 23kcal
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