다이어트 일기
05월 12일 (음식 1148kcal, 운동 166kcal)
졸릐
- 2016.05.12 09:16
- 20
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아침식사 : 312kcal (27.18%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| [농심] 멸치칼국수 (1/2인분, 49g) | 167kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 364kcal (31.71%)
| 쥐포볶음 (1소접시, 19g) | 60kcal |
| 소고기무국 (1/4대접, 20g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 해물볶음우동 (1/2인분) | 193kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
저녁식사 : 204kcal (17.77%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 141g) | 162kcal |
간식 : 268kcal (23.34%)
| [파리크라상] 파리)녹차롤케익 (1/4회분, 17g) | 47kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 166kcal
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 손걸레질 (10분) | 50kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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