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다이어트 일기

05월 12일 (음식 1631kcal, 운동 484kcal)

다신등급

beeju
  • 2016.05.12 09:22
  • 20
  • 0
아침식사 : 592kcal (36.30%)
찐고구마 (2개, 507g) 384kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) 115kcal
점심식사 : 672kcal (41.20%)

닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
방울토마토 (1개, 12g) 2kcal
찐고구마 (2개, 507g) 384kcal
저녁식사 : 367kcal (22.50%)

두부샐러드 (1인분) 288kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
운동 : 484kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
내몸을 살리는 요가 30분 (30분) 120kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
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