다이어트 일기
05월 12일 (음식 779kcal, 운동 422kcal)
홍s.j.
- 2016.05.12 09:25
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아침식사 : 192kcal (24.65%)
| 쑥떡 (1인분) | 192kcal |
점심식사 : 380kcal (48.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 햄 (1회분, 70g) | 142kcal |
| 무생채 (1소접시, 38g) | 15kcal |
저녁식사 : 207kcal (26.57%)
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
운동 : 422kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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