다이어트 일기
05월 12일 (음식 1203kcal, 운동 318kcal)
동그란감자
- 2016.05.12 09:25
- 22
- 0
아침식사 : 57kcal (4.74%)
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 549kcal (45.64%)
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
저녁식사 : 590kcal (49.04%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
간식 : 7kcal (0.58%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
운동 : 318kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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