다이어트 일기
05월 12일 (음식 1197kcal, 운동 1044kcal)
나도비키니다
- 2016.05.12 09:27
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아침식사 : 207kcal (17.29%)
| 매일바이오드링킹요거트딸기 (2회분, 250g) | 190kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
점심식사 : 379kcal (31.66%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
저녁식사 : 611kcal (51.04%)
| 요플레자뭉 (1회분, 83g) | 75kcal |
| 셀러리 (1인분) | 15kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 400g) | 311kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (3회분, 270g) | 210kcal |
운동 : 1,044kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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