다이어트 일기
05월 09일 (음식 835kcal, 운동 1045kcal)
냐냥용
- 2016.05.12 10:11
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아침식사 : 188kcal (22.51%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 미나리나물 (1/2소접시, 44g) | 15kcal |
점심식사 : 326kcal (39.04%)
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) | 184kcal |
| [샐러드미인] 고구마샐러드 (1/4회, 25g) | 37kcal |
| [샐러드미인] 살사후실리샐러드 (1/2회, 50g) | 105kcal |
저녁식사 : 251kcal (30.06%)
| 짜장밥 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 어묵조림 (1/2소접시, 51g) | 50kcal |
간식 : 70kcal (8.38%)
| [동아제과] 추억의옛날과자 (1/2회분, 15g) | 70kcal |
운동 : 1,045kcal
| 섹스 (30분) | 73kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 천천히걷기 (240분) | 528kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
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