주말은 정말 힘드네요!
황금마차
평일에는 꾸준히 운동도 하고 식단도 어느정도조절 할수 있겠는데 주말은 정말 힘드네요!70.2까지 갔었는데 오늘 체중보면 얼마나 증가되었을 런지ㅜㅜ목표 몸무게 5키로 남았는데!오늘부터 다시 화이팅 입니다
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우짜다보니 제글이 지워졌나보네요.많지않은 남자..같은 목표 65키로 달성을 위해 힘내봅시다.전 아직 72에서 움직이지가 않네요..이번달 가기전에 앞자리가 6으로 바꼈으면 좋겠는데..지금은 배 거의 들어가시고 복근 살짝 보일락말락 하시겠네요?
건강한심신 남자분이라 반갑네요^^저도 점심 일반식에 아침은 간단히 먹구요! 요즘은 저녁은 안먹고 있습니다! 저는 저녁에 웨이트 한시간에서 한시간반 당도한후 유산소 한시간씩 하고 있습니다!
아점으로 두부 전골
1키로지만...
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