다이어트 일기
05월 12일 (음식 956kcal, 운동 359kcal)
유꽁유꽁
- 2016.05.12 11:59
- 45
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점심식사 : 345kcal (36.09%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 가지무침 (1/4인분, 25g) | 31kcal |
| 무조림 (1/2소접시, 44g) | 14kcal |
| 오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
저녁식사 : 356kcal (37.24%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (2컵, 400ml) | 120kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 (1/4회분, 25g) | 92kcal |
간식 : 255kcal (26.67%)
| [롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1개, 160ml) | 255kcal |
운동 : 359kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 245kcal |
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