다이어트 일기
05월 12일 (음식 1659kcal, 운동 756kcal)
실종된복근찾기
- 2016.05.12 12:07
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아침식사 : 440kcal (26.52%)
11시~12시
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 삶은 계란 (2개, 136g) | 214kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 230g) | 107kcal |
점심식사 : 1,219kcal (73.48%)
16시~18
| 아나고 (1회분, 200g) | 220kcal |
| 고구마빵 (1회, 50g) | 100kcal |
| 프레즐 (1인분) | 410kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1/2회분, 40ml) | 35kcal |
| 뚝배기계란찜 (3/4인분) | 84kcal |
| 콩국 (1소대접, 40g) | 23kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 들깨강정 (1봉지, 10g) | 51kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
운동 : 756kcal
| 보통 걷기 (160분) | 410kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
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