다이어트 일기
05월 12일 (음식 1645kcal, 운동 180kcal)
49찍쟈
- 2016.05.12 12:13
- 45
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아침식사 : 305kcal (18.54%)
| 깔끔한 참치마요 샌드위치 (1회분, 110g) | 300kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분, 0ml) | 5kcal |
점심식사 : 181kcal (11.00%)
| 훈제계란 (2.0개, 120g) | 176kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분, 0ml) | 5kcal |
저녁식사 : 944kcal (57.39%)
| 엉클스 매운맛 닭가슴살 완자 (1회분, 120g) | 105kcal |
| 베이컨 (1조각, 10g) | 31kcal |
| 모닝빵 (2.0개, 46g) | 154kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) | 173kcal |
| [해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 46g) | 232kcal |
| [예스통상] 호올스후레쉬민트 (1회분, 11g) | 44kcal |
간식 : 215kcal (13.07%)
| [씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (2.0회분, 70g) | 130kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 블루베리 (1인분, 90g) | 50kcal |
운동 : 180kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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