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다이어트 일기

하루 몇칼로리 정도 먹어야할까요?

다신등급

수댕수랑

 1
  • 2016.05.12 17:33
  • 218
  • 1

몸 덜 망가지는 범위하에서 저체중목표로 다이어트하려는데요 장기전으로 갈 생각인데 하루 얼마나 먹어야할까요 1000안 넘기려해도 자꾸 넘기네요 ㅠㅠ800에 맞추려는데 자꾸 1000넘는다능ㅠㅠ

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  • 초보
    마지막다욧!! 2016.05.12 22:29

    단백질을 먹을때 야채를 많이 먹으면 포만감도 차고
    칼로리가 낮아 천은 안넘게 되더라구요ㅎㅎ

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