다이어트 일기
05월 12일 (음식 1399kcal, 운동 168kcal)
몽니*_*
- 2016.05.12 20:20
- 24
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아침식사 : 345kcal (24.66%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 사골국 (1/2소대접, 125g) | 55kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
점심식사 : 280kcal (20.01%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
간식 : 774kcal (55.33%)
| [농심] 감자깡 (2회분, 70g) | 340kcal |
| [해태] 에이스 28g (3/4회분, 18g) | 97kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1.5회, 67g) | 337kcal |
운동 : 168kcal
| 싸이클 실내자전거 (11분) | 102kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
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