다이어트 일기
05월 12일 (음식 1168kcal, 운동 312kcal)
좌좌좌엉
- 2016.05.12 21:39
- 43
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아침식사 : 320kcal (27.40%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| 오징어젓갈 (1/4종지, 3g) | 2kcal |
저녁식사 : 475kcal (40.67%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 300kcal |
| [세븐일레븐] 참치마요네즈삼각김밥 (1회분, 100g) | 175kcal |
간식 : 373kcal (31.93%)
| 강호동의 팍팍소시지 (1개, 70g) | 102kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 토마토주스 (1.5컵, 300ml) | 61kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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