종아리만 근육형 ㅜㅠ
49쩜9
이건 순전히 유전적 요인 같은데요..점핑잭 하면서 보면 종아리 근육이 딱 잡혀요(굵은데 ㅜㅠ).허벅지는 지방형.. 흐물흐물 흔들 흔들 ㅡㅠ허벅지 생각하면 파워워킹이랑 점핑잭 하는게 맞는데..종아리 생각하면 근육이 더 단단해질까 겁나고 ㅜㅜ이럴땐 어떻 ㅠㅠㅠㅠ
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저도 종아리.ㅜㅠ 유전적..조금만운동해도 종아리가 확ㅜㅠ불죠~ 왠만하면 종아리쓰는운동안해요ㅜ 허벅지 스쿼트나 런지같은거 뒷다리 쭉피고 아니면 사이드위주로 종아리힘안들어가게끔 허벅지만따로하고요 자전거, 파워워킹, 줄넘기, 점핑 이런건 절대안합니다ㅜ 종아리 ..허벅지도 남들보다 근육이 불어나는 형이라서요ㅜ 그냥 유산소는 걷기만해요~
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