다이어트 일기
힘드네요..
크르르살
- 2015.03.24 10:59
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개인피티를 받으면서 식이요법을 병행했더니 몸이 슬림해지는것을 느꼈습니다. 다만 지난 주에 운동하다가 쓰러질뻔했습니다.너무 무리하게 칼로리 생각해서 줄이다보니 몸 전체에 힘이 하나도 없더군요..운동을 같이 하는 분들은 조금더 잘 드세요. 고단백 위주로 잘먹어야 안다쳐요!
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저녁을 단백질위주로 드시면 좋다고하네요
저도 운동 8일차인데 적게먹구 하니까 저녁에 뭐자꾸 먹고싶어 죽는줄알앗어요.고단백으로다가 좀더 먹어야겟네요.