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만보걷기와복근만들기 30 일마친후기입니다

다신등급

카폘라

2 2 3 1
  • 2015.03.24 11:06
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만보걷기와복근만들기  30 일마친후기입니다

만보걷기와복근만들기  30 일마친후기입니다

만보걷기와복근만들기  30 일마친후기입니다

오른쪽사진들 (양말신은사진)이2월22일사진이고 왼쪽사진이오늘사진입니다.ㅋ육안상으론별차이가없네요ㅜㅜ
몸무게 63.1--> 59.6(3.5kg)
윗가슴둘레 105--> 98(7cm)
밑가슴둘레 79 --> 74.5(4.5cm)
허리둘레 89.5 -->80(9.5cm)
엉덩이둘레 92 -->90(2cm)
팔 26--> 25(1cm)
허벅지 49 --> 47(2cm)
수치론 줄기는했죠?^^
만보와복근운동만한건아니지만 과제가있으니 지속적으로운동하는계기가되네요.식이요법도했구요 운동도 아기잘때 요가나덤벨운동 에어로빅 조금씩했었어요. 어제로 만보 복근을마쳤는데 오늘부터는 밀가루끊기 물2l마시기도전해보려구요ㅋ또한달뒤후기 적겠습니다+_+나의도전은계속됩니다.목표한 몸무게가될때까지..쭉~~~

ps복근운동하면배사진많이올리시던데 전 출산한지얼마안된배라(튼살도있고) 생략했습니다.

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  • 입문
    45kg돌아가자 2015.03.29 02:27

    힙업된게 보여요~^^

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  • 초보
    ¡다이어트¡ 2015.03.28 15:20

    수고 하셨어요ㅎ 뱃살도 많이 빠지셨네요! 빼고나니 확실히 차이가 보여요~

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  • 지존
    열심히해보자☆ 2015.03.26 23:51

    차이 보여요!!^^ 수고하셨어요 ㅎㅎ 저도 열심히해야겠어요!! ㅎㅎ

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  • 다신
    카폘라 2015.03.26 23:17

    권무룩 네님도열심히하세요^^

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  • 다신
    카폘라 2015.03.26 23:16

    찡쫑 네ㅜㅜ 지금물먹기도전중인데 그게더힘드네요ㅋ

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  • 정석
    권무룩 2015.03.26 22:58

    대단하세요 !! 관리열심히하세용!!! 저도ㅎㅎ

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  • 입문
    찡쫑 2015.03.26 22:26

    더 화이팅하셔서 몸짱되세요ㅎㅎ

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  • 다신
    카폘라 2015.03.26 17:48

    박츄 감사해요ㅋ 더화이팅하겠습니다^^

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  • 지존
    박츄 2015.03.26 17:04

    많은변화있으셔요~~사이즈랑 몸무게 다 많이 줄으셨네용! 뿌듯하시겠어요^^ 앞으로도 쭉 퐛팅하세용^^

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  • 다신
    카폘라 2015.03.26 11:30

    공갈제리 제가할수있음누구나가능하다고생각해요 도전해보세요 다이어트를이어가는계기가되는거같아요

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